¿La ansiedad se ha convertido en un estado recurrente que te genera sufrimiento? ¿Sientes que el estrés activa en ti un estado de tensión permanente que limita tu disfrute de la vida? ¿Qué ha cambiado en tu vida desde que tienes estrés o ansiedad?
Seguramente has pasado días en los que la inquietud, el miedo y los pensamientos negativos recurrentes han sido una constante, o quizá te sientes tan tens@ y estresad@ frente a diversas circunstancias que no encuentras la manera de conectar con el estado de tranquilidad que tanto añoras. Vivir en un estado de miedo y tensión hace que experimentes un estado de amargura y agobio que te impide disfrutar y apreciar la vida.
Si te encuentras en esta situación es importante que sepas que el estrés es una respuesta adaptativa frente a las demandas de tu entorno (trabajo, relaciones, estudio, etc).
Sin embargo, cuando estas condiciones estresantes se prolongan en el tiempo y tienen una alta intensidad, tu capacidad de adaptarte disminuye produciéndose un estado que activa síntomas fisiológicos que fatigan tu sistema, lo sobrecargan y comienza a generar molestias físicas y en tu salud.
Muchas veces habrás oído como sinónimos al estrés y la ansiedad. En ambos casos hay una activación fisiológica muy alta. Mientras el estrés es un proceso que te lleva a adaptarte al medio, la ansiedad es una reacción emocional de alerta frente a una amenaza real o imaginaria, que por lo general es una anticipación ante un evento futuro al que temes. La ansiedad genera una activación muy fuerte de tu organismo que hace que se pongan en marcha comportamientos de evitación y escape de los estímulos que percibes como amenazantes. La ansiedad es problemática cuando sus síntomas se activan repetidamente y se prolongan en el tiempo generando un deterioro en tu funcionamiento diario.
¡La excelente noticia es que tu problema de ansiedad o estrés, tiene solución!
La recuperación suele ser más rápida cuanto más temprano te permitas intervenir los síntomas emergentes, pues conforme dejas pasar el tiempo, los síntomas de la ansiedad se agravan llegando incluso al grado de ataques de pánico.
Pongo a tu disposición una metodología eficiente para el tratamiento de la ansiedad y el estrés que trabaja sobre las causas de los síntomas reduciendo la probabilidad de recaída a futuro. Además, podrás trabajar sobre distintas áreas de tu experiencia vital lo cual te permitirá modificar tu modo de ver y afrontar la vida conectando con el estado de paz que es natural en ti.
El programa contempla un entrenamiento muy específico a nivel emocional, mental, físico y existencial para la reducción de síntomas y recuperación del funcionamiento diario. Esta metodología contempla no solamente la reducción de los síntomas de ansiedad, sino la incorporación de una visión de vida que te permita ser una mejor versión de ti tomando la ansiedad como una oportunidad de cambio real en tu forma de existir y moverte en la vida.
¡Estoy dispuesta a guiarte de manera muy precisa, paso a paso hacia la sanación de la ansiedad!
¿Qué te va a aportar esta terapia?
Te beneficiarás con un proceso de evaluación completo que te permitirá saber en que nivel de ansiedad y estrés estás con el fin de que tu tratamiento sea muy específico.
Podrás tener un protocolo de intervención precisa desde la primera sesión.
Aprenderás a liberar e integrar el estrés y la ansiedad, así como a generar y potenciar estados de paz y tranquilidad.
Trabajarás en resignificar y sanar eventos del pasado que están anclados a tus síntomas actuales.
Obtendrás un entrenamiento claro y específico para tu mente, lo cual te permitirá hacer el tránsito de pensamientos catastróficos y negativos a una mentalidad consciente, más presente y ajustada a la realidad.
Recibirás un acompañamiento para modificar hábitos y rutinas que potencien los cambios y favorezcan el bienestar en tu vida cotidiana.
Profundizarás sobre el sentido y el mensaje que la ansiedad tiene para ti, adoptando una postura existencial que promueva un estado de plenitud.
“Puedes salir de tu ansiedad sol@”
Muchas veces los tutoriales y libros no son eficientes por sí solos porque seguimos acudiendo a estrategias de afrontamiento de la ansiedad y el estrés que solo nos llevan a perpetuar los síntomas. En el proceso de sanación es esencial contar con un terapeuta que pueda mostrarte aquello que no es consciente para tí y que te guíe paso a paso para recuperar tu tranquilidad y te muestre un camino claro para que puedas sanar.
“La ansiedad no se cura, es una condición que siempre tendré”
Tengo una excelente noticia ¡La ansiedad tiene cura! El tratamiento se hace más efectivo conforme elijas intervenir de manera pronta sobre sus síntomas, tendrás una evaluación completa de tu caso para que el tratamiento sea muy preciso y puedas obtener un resultado que se mantenga en el tiempo.
“El tratamiento es largo y tedioso”
El programa que he diseñado para el tratamiento de la ansiedad funciona en un formato de terapéutico breve, además la metodología es completamente vivencial lo cual lejos de tedioso resulta ser una experiencia transformadora en la que te podrás conocer y practicar a diario herramientas de gran valor con las que evidenciarás resultados contundentes.
es para ti si:
Estas dispuest@ a aprender un método que te permite abordar y sanar tus síntomas de ansiedad y estrés de una manera integral experimentando no solamente un alivio sobre los mismos, sino permitiéndote sanar la raíz de tu ansiedad
Quieres aprender a vivir de forma más armónica, lo cual impactará la manera en la que te relacionas con la vida, con los demás y contigo mism@.
Deseas conectar con un estado de paz y tranquilidad en tu vida.
Estas abiert@ a cambiar tu mentalidad y tu visión de la vida.
Tienes la disposición de ser guiad@ por una terapeuta que ha profundizado en el abordaje emocional y que ha ayudado a muchas personas que como tú buscan una solución a esta problemática.
A continuación, te presento una breve reseña de los síntomas comunes de la ansiedad con el fin de que los examines con detenimiento.
Si presentas estos síntomas es hora de buscar ayuda profesional.
Síntomas fiscos o de activación en tu organismo
Puedes experimentar sensación de falta de aire o hiperventilación, presión o dolor e el pecho, taquicardia, problemas digestivos (diarrea o estreñimiento), experimentas sensación de parálisis, adormecimiento u hormigueo en algunas partes de tu cuerpo, también pueden aparecer alteraciones en el sueño, la alimentación y la respuesta sexual.
Síntomas psicológicos
Agobio o inquietud, ganas de huir, inseguridad, sensación de vacío, sensación de despersonalización o extrañeza, temor a perder al control, ganas de huir o atacar, tienes sensación de perder el control, incertidumbre, dificultad para tomar decisiones, en un rango extremo puedes experimentar miedo a la muerte.
Síntomas cognitivos o intelectuales
Dificultad para concentrarte (te puedes tornar despistado o descuidado), tienes expectativas negativas, hay rumiación de pensamientos negativos, interpretaciones inadecuadas de la realidad, pensamientos persistentes de prevención o sospecha, confusión y susceptibilidad.
Síntomas comportamentales (Alteración de tu conducta)
Experimentas impulsividad, puedes estar en un estado de hipervigilancia, inquietud motora o dificultad para estar quieto(a) o reposar. Tu expresión corporal cambia: se puede volver rígido tu cuerpo, movimientos repetitivos o tensión excesiva en extremidades.
Síntomas sociales
Puedes llegar a sentirte irritable, aislarte o ensimismarte, puedes tener dificultad para hablar con otros o verborrea (hablar excesivamente), temor excesivo a posibles conflictos, dificultad para expresar lo que sientes.
Asociados a la ansiedad también encontramos síntomas fóbicos, es decir síntomas de miedo intenso hacia una situación específica o hacia muchas cosas en general que limitan la consecución de tus objetivos y en casos extremos restringen o limitan tu funcionamiento normal en la vida cotidiana.
Las ultimas investigaciones en salud mental en nuestro país han determinado que la ansiedad ha reemplazado a la depresión como el principal problema de salud pública. Los estudios revelan que casi el 20% de los colombianos tienen algún problema de estrés y ansiedad
La ansiedad contiene de por sí un llamado a experimentar la vida de otra manera, es un signo inequívoco de que nos hemos alejado de lo realmente importante. Por ello el mensaje oculto tras la ansiedad es una necesidad que debes atender para sacar el mejor provecho y desplegar la mejor versión de ti a partir de esta situación.
